Yoga y práctica consciente
Sesiones suaves y accesibles para regular el sistema nervioso, ganar presencia y crear una rutina realista.
Encuentra el equilibrio entre cuerpo y mente
Yoga y masajes thai en Murcia
Clases personalizadas, grupales y sesiones de iniciación en un espacio creado para tu bienestar.
Sobre mí
Hola, soy Rachel
Creo en una práctica que no exige, sino que acompaña. Mi trabajo une movimiento consciente, respiración y escucha para ayudarte a encontrar más calma, claridad y sostenerte mejor en tu día a día.
A lo largo de los años he acompañado a personas que viven con estrés, autoexigencia y cansancio acumulado, ofreciéndoles herramientas simples, sensibles y realmente aplicables a su rutina.
Mi enfoque
- - Respiración consciente y regulación del sistema nervioso
- - Movimiento amable y adaptado
- - Practicas sostenibles para la vida cotidiana
Qué hago
Yoga y masajes
Propuestas pensadas para distintos momentos y necesidades, siempre desde un enfoque cercano y sensible.
Masaje thai
Masaje completo, de espalda y cuello o reflexología podal y piernas.
Precios
Clases y masajes
Opciones para clases regulares, sesiones privadas y masajes inspirados en tradición tailandesa.
Horarios
Clases semanales
Duración de las clases: 1 h y 15 min.
Hatha
- · Lunes y miércoles - 9:30 h
- · Lunes y miércoles - 18:30 h
- · Lunes y miércoles - 20:00 h
Vinyasa
- · Martes - 18:30 h
Movilidad (a partir de mayo)
- · Jueves - 18:00 h
¿Por qué elegir esta práctica?
El objetivo no es llegar a tocarte los pies, sino lo que aprendes en el camino hacia abajo. Descubre los beneficios reales de un acompañamiento integral.
1
Reducción del estrés
Aprenderás herramientas de respiración para calmar el sistema nervioso.
2
Mejora de flexibilidad
Posturas adaptadas para soltar tensión y ganar rango de movimiento progresivamente.
3
Atención personalizada
Incluso en grupo, estoy pendiente de tus necesidades y alineación.
4
Para todos los niveles
No necesitas ser flexible ni tener experiencia. Empezamos desde donde estás.
5
Bienestar físico y mental
Una práctica diseñada para fortalecer el cuerpo y pacificar la mente.
6
Corrección postural
Aliviaremos dolores de espalda derivados del sedentarismo o posturas incorrectas.
Preguntas Frecuentes
¿Necesito experiencia previa o ser flexible?
No, las sesiones están pensadas para adaptarse a tu nivel, tu energía y cualquier limitación actual.
¿Qué material debo llevar?
Ropa cómoda y, si tienes, una esterilla o una manta. El resto lo vamos ajustando.
¿Se adaptan las clases si tengo una lesión?
Sí. Ajustamos la práctica a tu momento físico, tus necesidades y cualquier limitación actual para que te sientas segura en cada sesión.
¿Cómo reservo mi primera sesión?
Puedes escribirme por email, llamarme o contactarme por WhatsApp y te orientaré sobre el formato y horario que mejor encaje contigo.
Contacto
¿Quieres empezar?
Escríbeme o llámame y te orientaré sobre la práctica, el horario o el masaje que mejor encaje contigo.
Murcia